Diet Tenaga (Tenaga)

Penggunaan koktel diet tenaga membantu kehilangan pound tambahan, memperkaya badan dengan unsur -unsur jejak yang berguna, dan memperbaiki proses metabolik. Produk ini digunakan oleh atlet semasa latihan sengit untuk tenaga dan bahan untuk pembangunan otot.

Tenaga - Diet diet yang sihat untuk penurunan berat badan

Diet diet tenaga adalah sistem kuasa yang dibangunkan oleh pakar dari Perancis. Tidak seperti diet Jepun bebas garam, ia terdiri daripada penggunaan pekat serbuk yang mengandungi kompleks vitamin dan mineral yang tidak mencukupi dengan produk. Serbuk hanya perlu dicairkan dalam susu. Program penurunan berat badan sangat mudah untuk orang yang tidak suka atau tidak mempunyai masa untuk menyediakan diet diet untuk diri mereka sendiri.

Diet tenaga dihasilkan di Perancis. Produk menjalani kawalan kualiti dan memenuhi semua piawaian dunia.

Garis produk pencahayaan

Tidak hanya koktel untuk kehilangan berat badan diet tenaga, tetapi juga pelbagai produk dengan pelbagai citarasa:

• 5 hidangan pertama;
• Omelette;
• Produk roti dengan tampal;
• Kelawar;
• bubur dari oatmeal;
• Enzim.

Produk protein dalam bentuk koktel paling popular, kerana mereka sangat mudah memasak dan minum di mana -mana sahaja. Mereka dihasilkan dalam pelbagai versi:

• Vanila;
• raspberry;
• kopi;
• coklat;
• pisang;
• strawberi;
• Cappuccino.

Sebelum minum koktel, anda perlu berunding dengan pekerja perubatan yang berkelayakan, kerana tenaga diet mempunyai kontraindikasi.

Komposisi produk, bahan aktif dan bagaimana mereka membantu menurunkan berat badan

Prinsip operasi diet tenaga (ED) untuk penurunan berat badan adalah disebabkan oleh komponen komponen:

• Protein tumbuhan dan haiwan. Adalah bahan binaan untuk otot.
• Lemak. Hanya asal tumbuhan. Sumber mereka adalah minyak kacang soya. Ia mengandungi lebih daripada 30 elemen jejak, termasuk tokoferol, omega-6, mengurangkan risiko kanser. Asid berguna datang dengan lemak. Mereka perlu menormalkan proses metabolik. Tiada lemak haiwan yang merupakan sumber kolesterol.
• Karbohidrat. Sumbernya adalah glukosa, yang cepat diserap. Terima kasih kepadanya, keletihan berlalu, lonjakan semangat dirasakan.
• Serat kasar. Diwakili oleh kayu dan polisakarida Qicoria. Oleh kerana serat, perasaan kenyang kekal sehingga makan berikutnya, mikroflora usus menormalkan.
• Unsur -unsur biologi yang signifikan, kompleks vitamin. Meningkatkan metabolisme, mengaktifkan sistem imun.
• Barbados Cherry. Ini adalah sumber vitamin C, yang memberi kesan positif kepada imuniti, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu.
• Susu diraja. Bahan ini menghasilkan rahim lebah untuk memberi makan anak. Ia mengandungi banyak sifat berguna. Terima kasih kepada susu, oksigen lebih baik diserap dalam tisu, penentangan terhadap mikroorganisma patogenik diperolehi. Bahan ini juga meningkatkan keadaan psiko-emosi.
• Enzim. Dibersihkan daripada toksin. Meningkatkan kebolehan pelbagai produk yang memasuki badan.

Komposisi koktel dipilih sedemikian rupa untuk membuat keperluan harian untuk unsur -unsur.

Bagaimana campuran tenaga berfungsi

Campuran membantu menurunkan berat badan kerana pengoptimuman kalori yang masuk. Dalam kes ini, ia mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi. Enzim menyumbang kepada penyingkiran toksin, toksin dan bahan berbahaya yang lain, dan serat kasar, lemak dan protein memberikan perasaan ketepuan untuk masa yang lama, yang mengurangkan kemungkinan gangguan. Oleh kerana pelbagai citarasa, produk tidak boleh bosan, yang juga tidak termasuk jalan keluar yang tidak dirancang dari diet.

Koktel menormalkan semua proses metabolik, yang meningkatkan keadaan kesihatan keseluruhan. Terima kasih kepada produk, adalah mungkin untuk mengubah citarasa mereka dan mematuhi pemakanan rasional. Ini mengurangkan kemungkinan semula jisim yang berlebihan. ED juga digunakan untuk pertumbuhan otot semasa latihan fizikal.

Kelemahan produk

Pencipta memanggil pemakanan produk ini untuk orang yang sihat. Tetapi koktel dengan rasa kopi dan cappuccino mengandungi ekstrak guarana, bilangannya ialah 3 p. Ia melebihi kehadirannya dalam minuman kopi. Oleh itu, apabila menggunakan orang dengan patologi jantung, takikardia, sesak nafas, pening mungkin berlaku.

Kelemahannya termasuk sebilangan besar kontraindikasi lain:

• masalah dengan perkembangan semula jadi enzim;
• Enteritis di peringkat keterukan;
• kolitis;
• penyakit peptik perut;
• keadaan patologi saluran gastrousus (saluran gastrousus), pankreas, buah pinggang;
• gastritis dalam bentuk akut;
• dysbiosis dan halangan usus;
• intoleransi individu terhadap komponen;
• insomnia;
• kegagalan jantung dan masalah lain dengan sistem kardiovaskular;
• Sindrom metabolik.

Kontraindikasi relatif adalah usia kanak -kanak, kehamilan dan penyusuan. Lain mengurangkan diet tenaga:

• Walaupun pelbagai citarasa, menu masih agak membosankan;
• kos tinggi;
• keperluan untuk mengira nilai tenaga;
• Kerumitan pengambilalihan (terutamanya melalui Internet).

Dan juga:

• pemasaran obsesif;
• keperluan untuk menggabungkan dengan kerja -kerja fizikal;
• kehadiran bahan tambahan kimia;
• Keperluan untuk masa yang lama untuk mendapatkan hasil yang berkesan (dari 3 hingga 12 bulan).

Sebelum kehilangan berat badan dengan ED, anda perlu berunding dengan pakar pemakanan.

Nasihat berguna semasa menggunakan

Untuk menurunkan berat badan pada diet, tidak cukup hanya untuk menggunakan koktel. Cadangan berikut mesti diikuti:

1. Jangan terlepas penggunaan makanan pagi.
2. Jangan lupa tentang pemakanan pecahan. Ed membayangkan batasan kalori, dan bukan dalam jumlah makanan. Makan setiap tiga hingga empat jam, melengkapkan hidangan diet dengan koktel.
3. Teh, kopi menggantikan mineral atau air minuman.
4. Simpan produk pada +5 ... +25 ° C. Pusat ini sesuai untuk digunakan 2 bulan dari saat autopsi.
5. Hitung kalori dengan betul. Nombor mereka ditunjukkan pada label kepada produk. Sebagai contoh, berat tenaga dalam pakej bubur atau koktel (bahagian) adalah 200 kcal, dan jumlah kalori harian tidak lebih daripada 1500 kcal. Oleh itu, 1300 kcal kekal. Mereka. Selebihnya makanan secara keseluruhan tidak boleh melebihi angka ini. Anda dapat melihat nilai tenaga dalam makanan tertentu di tapak tematik.
6. Untuk ketepuan yang lebih besar, selepas makan koktel selepas seperempat jam, minum 200 ml air suam.
7. Jadual.
8. Ikuti Mod Minum (menggunakan 1.5-2 liter).
9. Untuk mendapatkan hasil yang berkesan, jangan lupa tentang aktiviti fizikal. Sekurang -kurangnya 3 p. Seminggu anda perlu melawat gim, berjalan -jalan panjang, berjoging pagi, menunggang basikal atau terlibat dalam berenang.
10. Apabila menetapkan kesannya, masukkan daging diet, keju rendah dan bijirin dalam diet.

Mematuhi peraturan mudah ini, dalam setahun anda boleh membuang dari 25 kg.

Skim makanan untuk beberapa hari pertama

"Mula" berlangsung selama tiga hingga lima hari. Skimnya adalah seperti berikut:

• Sup dan koktel-4-5 p. setiap hari (diet tenaga bagaimana untuk mengambil dijadualkan pada pakej);
• Sayur-sayuran dari senarai yang dibenarkan (ada di internet) -1-2 p. selama 24 jam;
• Teh herba dan hijau, air tanpa gelembung gas tanpa sekatan dalam kuantiti, tetapi tidak kurang daripada 1.5-2 liter.

3-5 hari selepas santai mula menyatukan hasilnya. Dalam tempoh ini, diet boleh dibuat lebih tinggi -Calorie. Anda juga perlu makan secara fraksional dan dalam bahagian kecil. Gantikan dua hidangan dengan produk ED, 2-3 p. Makan produk biasa.

Untuk mengawal hasilnya, anda perlu menimbang dan mengukur jumlah sekali seminggu. Otot mempunyai lebih banyak tisu adiposa. Oleh itu, berat badan boleh berdiri pada tanda yang sama, tetapi jumlahnya berkurangan. Pertimbangkan menu di peringkat permulaan.

Sarapan pagi

Selepas bangun, minum koktel. Selepas 3-3.5 jam, makan sup dari ed.

Makan malam

Sebagai makan malam penuh, gunakan koktel, sup atau omelet ed. Minum separuh bahagian ed.

Makan malam

Makan sup atau minum koktel ed dan makan sedikit sayur -sayuran. Yang terakhir boleh dimakan dalam makanan lain, tetapi tidak lebih dari 400 g sehari.

Program Kawalan Tenaga Diet Tenaga

Selepas menerima hasilnya, adalah penting untuk mengawal berat badan badan supaya lapisan lemak tidak kembali. Tempoh panggung bergantung kepada berat badan yang dilepaskan pada fasa bermula dan penetapan. Sebagai contoh, jika anda berjaya membuang sepuluh kilogram, kawalan harus berlangsung selama 10 bulan.

Sarapan pagi

Selepas bangun, makan hidangan yang mengandungi 200 g karbohidrat dan protein. Dari minuman, teh atau kopi hitam tanpa gula, air dibenarkan. Pada sarapan pagi ke -2, gunakan buah atau sebahagian daripada ed.

Makan malam

Penggunaan harian makanan penuh, tetapi dengan kandungan kalori yang kurang:

• Yang pertama adalah sup ringan;
• Yang kedua ialah ayam atau ayam belanda dengan sayur -sayuran (sekeping daging harus saiz sawit 1 cm tebal).

Sebagai makanan ringan 3 jam selepas makan tengah hari, anda boleh makan buah -buahan.

Makan malam

Makan sebahagian daripada mana -mana sup ED dan pinggan buah.

Program bekalan kuasa rasional diet menyumbang kepada penurunan berat badan, walaupun ini tidak berlaku dengan cepat. Untuk mendapatkan hasil yang berkesan, tidak cukup untuk mengambil koktel dan produk ED lain. Anda perlu menyemak diet anda, tidak termasuk makanan kalori. Latihan fizikal yang kerap juga diperlukan, maka mungkin untuk mencapai yang dikehendaki.