Persoalan bagaimana menurunkan berat badan dalam seminggu kita biasanya bertanya apabila kita perlu segera mempersiapkan acara penting. Kemudian badan itu tertakluk kepada ujian yang serius: diet ekspres untuk penurunan berat badan, sukan rajin, mengambil ubat untuk pembersihan.
Makanan manakah yang terbaik untuk penurunan berat badan yang cepat dan berkesan, senarai 30 item. Berapa banyak lemak, protein dan karbohidrat yang diperlukan oleh badan untuk menurunkan berat badan, dan apakah cara terbaik untuk mendapatkannya?